Gestione dello Stress (primo incontro gratuito)

A tutti è capitato infatti, di dover affrontare delle situazioni critiche e di sperimentare per periodi più o meno lunghi la cosiddetta condizione di stress. Quando tuttavia questa condizione si protrae nel tempo la salute stessa dell'individuo può essere messa a rischio.

Pertanto il corso è consigliato in modo particolare a coloro che, trovandosi in tale condizione, vogliano imparare delle tecniche che possano aiutarli a ritrovare un equilibrio psico-fisico.

Il Trainig Autogeno è una tecnica di distensione ed autoanalisi che ha bisogno di una pratica quotidiana di pochi minuti. È semplice da imparare e alla portata di tutti coloro che hanno bisogno di risolvere sintomi psicosomatici, ansia, paure e migliorare la propria salute. La metodologia di lavoro si sviluppa attraverso il concetto di autogenia proposto da I. H. Schultz.

Training significa allenamento, cioè apprendimento graduale di una serie di esercizi di concentrazione psichica passiva, studiati e concatenati tra loro allo scopo di indurre spontanee modificazioni del tono muscolare, della funzionalità vascolare, dell’attività cardiaca, polmonare nonché dell’equilibrio neurovegetativo e dello stato di coscienza. Autogeno significa che si genera da sé: ciò differenzia questo metodo dalle tecniche ipnotiche le cuirealizzazioni somatopsichiche sono attivamente indotte dal soggetto o dal terapeuta.

>Il Training Autogeno permette di

• acquisire nuove abitudini positive che consentono ad ognuno di creare, nell’arco della propria giornata, pause di recupero energetico;dove gli effetti dello stress si mettono da parte;
• migliorare la motivazione e l’autostima;
• scaricare le tensioni accumulate;
• favorire la creatività e la fantasia.

Obiettivi del corso sono l'apprendimento di una tecnica di rilassamento quale è il Training Autogeno durante appuntamenti settimanali condotti dal Dott. Luciano Palladino. Il corso è consigliato in modo particolare a coloro che vogliono imparare delle tecniche che possano aiutarli a ritrovare un equilibrio psico-fisico